新健康生活
低GI飲食概念
GI值的定義是食用葡萄醣50公克
後2小時內的血糖增加值為基準，基準為GI=100，
然後其他種類的食物也是用50公克後2小時內增加的值
做比較，得到一個升糖指數也就是GI值。
健康資訊
當我們攝取
高 GI 食物
體內血糖值快速上升。
身體為了保持本來的平衡狀態
大量分泌用來抑制血糖的
「胰島素」。
過多胰島素會促使體脂肪形成。
大量胰島素使血糖快速下降
造成饑餓感，
使我們吃進更多東西。
認識升糖飲食
吃對順序，瘦的更健康
先吃下肚的食物最容易被身體吸收，
所以吃飯時要改變吃的順序，
先從膳食纖維類食物吃起。
IN沙拉優格低GI
總店:高雄市新興區洛陽街35號
客服電話: 07-236-8755
門市營業時間:
週一到週五上10:00~19:00
週六、週日公休
客服信箱: eavvivian@hotmail.com
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