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新健康生活

低GI飲食概念

 

GI值的定義是食用葡萄醣50公克

後2小時內的血糖增加值為基準,基準為GI=100,

然後其他種類的食物也是用50公克後2小時內增加的值

做比較,得到一個升糖指數也就是GI值。

 

 

 

 

 

健康資訊

 

 

 

 當我們攝取

高 GI 食物

 

體內血糖值快速上升。
身體為了保持本來的平衡狀態
大量分泌用來抑制血糖的

「胰島素」。
過多胰島素會促使體脂肪形成。
大量胰島素使血糖快速下降
造成饑餓感,

使我們吃進更多東西。

 

 

 

 

 

 

 

認識升糖飲食

 


吃對順序,瘦的更健康
先吃下肚的食物最容易被身體吸收,
所以吃飯時要改變吃的順序,
先從膳食纖維類食物吃起。

 

 IN沙拉優格低GI料理 
總店:高雄市新興區洛陽街35號 
客服電話: 07-236-8755
門市營業時間:
週一到週六:上午10:00~19:00
週日固定公休
客服信箱: eavvivian@hotmail.com
            
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